탈모와 새치 관리에 가장 좋은 방법과 음식 (광고 X)

탈모와 새치 발생은 비슷한 이유를 가지고 있습니다.

 

노화, 스트레스, 유전, 영양 부족, 잦은 염색과 탈색 그리고 펌으로 인한 두피 손상이 이유인데요.

 

 

 

 

탈모와 새치를 관리하는 방법들을 소개해 드리겠습니다.

 

1. 약 복용

 

 

탈모가 너무 심하다 싶으신 분들은 전문의와 상담하여 약을 복용하시는 것을 추천드립니다.

 

왜냐하면 특히 탈모의 경우 빠른 조치가 필요하기 때문입니다.

 

 

 

 

2. 두피 관리 

 

탈모는 머리 카락이 얇아지는 연모화 현상으로 인해 발생하게 됩니다.

 

연모화 현상은 두피에 문제가 있어 생기는 건데요.

 

매일 두피 마사지를 통해 두피에 대한 스트레스를 줄여주면 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

두피 마사지의 경우 유튜브에 검색하면 잘 나오기 때문에 검색하시는 것을 추천드려요.

 

 

3. 스트레스 관리

 

 

 

현대인들은 스트레스를 특히 많이 받습니다.

 

직장, 가정, 관계 등 여러가지의 이유가 있을 수 있는데요.

 

스트레스로 인해 새치와 탈모가 생기는 경우도 많습니다.

 

이땐 스트레스 근본원인을 제거하려고 노력해야 합니다.

 

무엇보다도 건강이 우선이기 때문에 신경을 잘 쓰시길 바랍니다.

 

 

4. 새치와 탈모에 좋은 음식 섭취

 

머리카락 영양에 좋은 음식들이 꽤 있습니다.

 

가장 대표적으로 콩류, 해조류, 호두 등입니다.

 

콩 중에는 검은 콩이 있습니다.

 

 

 

 

검은콩을 직접적으로 드시기 힘들시다면 검은콩 두유 등 음료 식품을 드시는 것을 추천드립니다.

 

또 호두는 뇌 건강, 피부 노화 방지, 동맥 경화 예방, 뼈 건강 등 여러 가지 효능이 있습니다.

 

 

 

호두는 하루 적정량인 6알 정도(반태 기준 9~11알)를 드시면 건강에도 아주 도움이 되실 것 같습니다.

 

건강에 있어서는 무엇이든지 빠른 조치가 필요합니다.

 

탈모가 있더라도 최대한 느리게 진행될 수 있도록 관리하시는 것을 추천드립니다!!

 

감사합니다.